En 100 g (Gramos) de Especias, semillas de amapola hay 82 µg de El folato, DFE.

cucharilla cucharada cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Especias, semillas de amapola

Especias, semillas de amapola es un tipo de Hierbas y Especias. Los nutrientes más importantes en Especias, semillas de amapola se enumeran a continuación.

Agua	5.95 g	5.95	g	5.95%
La energía (calorías)	525 kcal	525	kcal
Energía (julios)	2196 kJ	2196	kJ
Proteína	17.99 g	17.99	g	17.99%
lípido total (grasa)	41.56 g	41.56	g	41.56%
Ceniza	6.37 g	6.37	g	6.37%
Hidratos de carbono, por diferencia	28.13 g	28.13	g	28.13%
Fibra, dietética total	19.5 g	19.5	g	19.5%
Azúcares, total de	2.99 g	2.99	g	2.99%
sacarosa	2.33 g	2.33	g	2.33%
La glucosa (dextrosa)	0.37 g	0.37	g	0.37%
Fructosa	0.29 g	0.29	g	0.29%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	1438 mg	1438	mg	1.44%
Hierro, Fe	9.76 mg	9.76	mg	0.01%
El magnesio, Mg	347 mg	347	mg	0.35%
El fósforo, P	870 mg	870	mg	0.87%
Potasio, K	719 mg	719	mg	0.72%
Sodio, Na	26 mg	26	mg	0.03%
Zinc, Zn	7.9 mg	7.9	mg	0.01%
Cobre, Cu	1.627 mg	1.627	mg
El manganeso, Mn	6.707 mg	6.707	mg	0.01%
El selenio, Se	13.5 µg	13.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1 mg	1	mg
tiamina	0.854 mg	0.854	mg
Riboflavina	0.1 mg	0.1	mg
La niacina	0.896 mg	0.896	mg
Ácido pantoténico	0.324 mg	0.324	mg
La vitamina B-6	0.247 mg	0.247	mg
El folato, el total de	82 µg	82	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	82 µg	82	µg
El folato, DFE	82 µg	82	µg
La colina, el total de	8.8 mg	8.8	mg	0.01%
betaína	0.9 mg	0.9	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.77 mg	1.77	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	8.3 mg	8.3	mg	0.01%
Tocoferol, gamma	8.82 mg	8.82	mg	0.01%
Tocoferol, delta	0.23 mg	0.23	mg
El tocotrienol, alfa	0.15 mg	0.15	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0.13 mg	0.13	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.517 g	4.517	g	4.52%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.037 g	0.037	g	0.04%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
13: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.077 g	0.077	g	0.08%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.581 g	3.581	g	3.58%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g	0	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.782 g	0.782	g	0.78%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.039 g	0.039	g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.982 g	5.982	g	5.98%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.039 g	0.039	g	0.04%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	5.864 g	5.864	g	5.86%
18: 1 cis	5.864 g	5.864	g	5.86%
18: 1 trans	0 g	0	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.078 g	0.078	g	0.08%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	28.569 g	28.569	g	28.57%
18: 2 indiferenciada	28.295 g	28.295	g	28.30%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.273 g	0.273	g	0.27%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.273 g	0.273	g	0.27%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0 g	0	g

Nutrientes en Especias, semillas de amapola